月经不调该怎么办？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

出现月经不调建议在饮食上应该注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪与糖类也应该适量，同时特别注意维生素e、D以及矿物质如钙、铁的补充：首先，适当的补充维生素e可以改善皮肤弹性，起到抗衰老的作用，并可以调节免疫力，每日150至三百毫升即可。其次，要适当的运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环、延迟器官衰老，运动应该量力而行，循序渐进，慢跑、散步都可以。